고구마와 녹두, 귤껍질의 놀라운 건강 효능 30가지

"우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 고구마, 녹두, 귤껍질이 사실은 놀라운 건강 비법을 품고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 자연에서 얻을 수 있는 이 재료들은 민간요법에서 오랫동안 활용되어 온 전통적인 치유 재료입니다. 변비, 야맹증, 해독, 피부 관리 등 다양한 효능을 가진 이들의 활용법을 알아보고, 건강한 생활을 위한 꿀팁을 함께 공유해 보세요!"

 

 

고구마의 효능

1. 습열황달 치료
   신선한 고구마를 적당량 삶아 섭취하면 습열로 인한 황달에 도움을 줄 수 있습니다.
   주의: 이 방법은 간단한 민간요법일 뿐이므로 반드시 병원 진료를 병행해야 치료 시기를 놓치지 않습니다.
2. 변비 치료
   고구마 잎 250g을 기름과 소금을 넣어 볶아 한 번에 먹고, 하루에 두 번 섭취하면 변비를 완화할 수 있습니다.
   또 다른 방법으로, 고구마 잎을 적당량 찧어 소량의 흑설탕과 섞어 배꼽 위에 붙이면 효과를 볼 수 있습니다.
3. 더위 해소 및 갈증 완화
   고구마 줄기 100g을 물에 달여 한 번에 마시면 더위를 해소하고 갈증을 줄이는 데 유용합니다.
4. 임탁 및 유정 치료
   고구마 가루 200g을 따뜻한 물에 타서 매일 아침저녁으로 섭취하면 임탁 및 유정 증상을 완화할 수 있습니다.
5. 야맹증 개선
   고구마 잎 90~120g을 물에 달여 마시면 소아 야맹증에 효과적입니다.

 

녹두의 효능

1. 입병 예방
   녹두와 자초 6g, 감초 3g을 물에 달여 일주일 동안 복용하면 입병을 예방할 수 있습니다.
2. 볼거리 치료
   녹두 120g, 황두 60g을 물에 삶아 걸쭉하게 만든 뒤, 홍설탕 90g을 넣어 섞어 마시면 볼거리로 인한 붓기와 통증을 완화할 수 있습니다.
3. 장염 치료
   녹두가루를 돼지 쓸개즙에 담근 뒤, 1g씩 하루 3번 따뜻한 물과 함께 섭취하면 소화불량 및 장염 치료에 효과적입니다.
   주의: 간단한 요법으로 중증 환자는 병원 진료를 병행해야 합니다.
4. 말라리아 치료
   녹두 3알, 후추 3알, 파두 1알을 천에 싸서 잘게 찧은 뒤, 대추 과육 2개와 함께 으깨 배꼽에 붙이면 말라리아 증상을 완화할 수 있습니다.
   주의: 반드시 병원 진료를 병행하세요.
5. 고혈압 및 두통 치료
   돼지 쓸개에 녹두를 넣어 말린 뒤 곱게 갈아 매일 두 번, 한 번에 4.5~6g씩 복용하면 간열로 인한 고혈압과 두통 완화에 효과적입니다.
6. 현기증 및 두통 완화
   신선한 연근에 녹두를 채워 찐 후 섭취하면 간경으로 인한 코막힘, 어지러움, 두통 증상을 줄일 수 있습니다.
7. 열사병 설사 치료
   녹두 60g과 차전자 30g을 물에 달여 두 번 나눠 마시면 악취가 나는 설사와 항문 통증을 완화합니다.
8. 중서(중독성 더위) 치료
   녹두 120g을 물에 삶은 뒤, 실오가리 꽃 8개를 넣어 끓이고 식힌 후 마시면 중서 증상을 완화할 수 있습니다.
9. 해독 효과
   녹두와 생감초 60g을 물에 달여 마시거나 생녹두가루를 차가운 물에 타서 마시면 독소를 해독하는 데 도움을 줍니다.
   주의: 중증 중독 환자는 병원 치료를 병행해야 합니다.
10. 설사 완화
    달걀 흰자와 녹두가루를 섞어 아이 배꼽 위에 붙이면 구토나 설사를 멈추는 데 효과적입니다.
11. 화상 치료
    녹두가루 30g에 달걀 흰자를 섞어 화상 부위에 바르면 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다.
12. 타박상 치료
    녹두가루 30g에 식초를 섞어 환부에 바르면 경미한 타박상을 치료할 수 있습니다.
13. 곰팡이 제거
    녹두싹으로 세탁 시 곰팡이 얼룩을 제거할 수 있습니다.

 

귤껍질의 효능

1. 무침 요리 만들기
   귤껍질을 깨끗한 물에 하루 동안 담갔다가 물기를 꼭 짜내고, 끓는 물에 약 30분간 데쳐낸 뒤 1cm 크기로 잘라줍니다. 그런 다음, 습한 귤껍질 100g당 소금 4g을 넣고 다시 30분 정도 끓입니다. 마지막으로 약간의 감초가루를 뿌려 말리면 맛있게 즐길 수 있습니다.
2. 죽 끓이기
   흰쌀죽을 끓일 때 쌀이 거의 익을 무렵, 귤껍질 몇 조각을 넣으면 향긋한 맛이 더해집니다.
3. 속 재료로 활용하기
   귤껍질을 잘게 썬 후 설탕물이나 꿀에 2주 동안 담갔다가 떡, 빵, 단팥빵 등의 속 재료로 사용하면 독특한 풍미를 느낄 수 있습니다.
4. 정과 만들기
   신선한 귤껍질을 적당한 크기로 자른 뒤 꿀에 담가두면 고급 정과로 활용할 수 있습니다.
5. 설탕 절임 만들기
   귤껍질을 이틀간 물에 담갔다가 꺼내 얇게 채 썰고, 설탕에 2주 동안 절이면 달콤한 디저트로 즐길 수 있습니다.
6. 귤껍질 잼 만들기
   마른 귤껍질을 물에 하루 동안 불린 뒤 물기를 제거하고, 끓는 물에 30분간 삶은 다음, 곱게 으깨어 설탕을 섞어 식히면 귤껍질 잼이 완성됩니다.
7. 향신료로 활용하기
   귤껍질을 깨끗이 씻어 설탕물에 1주일간 담근 뒤, 설탕물과 함께 끓여 식히면 오래 보관 가능한 향신료로 사용할 수 있습니다.
8. 디저트 재료로 활용하기
   귤껍질을 잘게 다져 땅콩과자나 쌀튀김 과자를 만들 때 넣으면 독특한 맛을 더할 수 있습니다.
9. 빵과 디저트 향 강화
   귤껍질을 얇게 썰어 건조시킨 후 밀폐 보관해두었다가 빵이나 차, 디저트를 만들 때 넣으면 향과 색을 풍부하게 할 수 있습니다.
10. 귤껍질 술 만들기
    귤껍질을 깨끗이 씻어 술에 약 20일간 담가두면 귤껍질 술이 완성됩니다. 이 술은 맛이 부드럽고 목 건강에 좋습니다.
11. 국물 요리에 풍미 더하기
    돼지갈비탕이나 육수에 귤껍질 몇 조각을 넣으면 국물 맛이 한층 더 깔끔하고 고소해집니다.
12. 귤 맛 생선 요리
    말린 귤껍질을 가루로 만들어 생선 요리에 넣으면 귤향 가득한 특별한 맛을 낼 수 있습니다.
13. 양고기 잡내 제거
    양고기를 조리할 때 귤껍질을 함께 넣으면 특유의 잡내를 없앨 수 있습니다.
14. 의류의 기름 얼룩 제거
    옷에 석유나 기름 얼룩이 묻었을 때 귤껍질로 문지른 후 헹구면 얼룩과 냄새를 제거할 수 있습니다.
15. 그릇의 기름때 제거
    소금을 묻힌 귤껍질로 도자기 표면을 닦으면 기름때가 깔끔하게 사라집니다.
16. 실내 공기 정화
    귤껍질 몇 조각을 난로 옆에 두면 상쾌한 향이 퍼져 실내 공기가 정화됩니다.
17. 살균과 기름 제거
    귤껍질을 끓이거나 담근 물은 살균 및 기름 제거에 효과적이며, 주방 기구나 벽 청소에 활용 가능합니다.
18. 모기와 파리 퇴치
    말린 귤껍질을 태우면 모기향 대용으로 쓸 수 있으며, 실내의 악취 제거에도 유용합니다.
19. 화분 비료로 활용
    썩은 귤껍질을 화분 비료로 쓰면 꽃이 건강하게 잘 자랍니다.
20. 비료 냄새 제거
    발효된 비료에 귤껍질을 넣으면 비료의 냄새를 줄일 수 있습니다.
21. 구취 제거
    매일 30g의 귤껍질을 끓여 차처럼 마시면 입냄새를 없애는 데 효과적입니다.
22. 이갈이 방지
    잠들기 전 귤껍질 한 조각을 입에 머금고 자면 이갈이를 예방할 수 있습니다.
23. 머릿결 관리
    귤껍질을 끓인 물로 머리를 감으면 머릿결이 부드럽고 윤기 있어집니다.
24. 피부 보습
    얼굴이나 몸을 씻을 때 뜨거운 물에 귤껍질을 넣으면 피부가 촉촉해지고 거칠어지는 것을 방지할 수 있습니다.

 

 

사과의 다양한 활용법

1. 감자의 신선도 유지
   종이 상자에 감자를 넣고 청사과 몇 개를 함께 넣은 뒤 상자를 닫아 서늘한 곳에 보관하면, 사과에서 방출되는 에틸렌 가스가 감자의 싱싱함을 오래 유지시킵니다.
2. 감꼭지의 떫은맛 제거
   감과 사과를 밀폐된 용기에 함께 넣어 5~7일 보관하면 감의 떫은맛이 사라집니다.
3. 바나나 숙성 촉진
   덜 익은 바나나와 사과를 동일한 수로 비닐봉지에 넣고 봉지를 밀봉하면, 몇 시간 안에 바나나가 빠르게 노랗게 익습니다.
4. 알루미늄 냄비 청소
   오래 사용해 검게 변한 알루미늄 냄비에 신선한 사과 껍질과 적당량의 물을 넣고 15분간 끓인 후 헹구면 냄비가 새것처럼 반짝거립니다.
5. 노인병 예방
   사과를 껍질째 매일 한 개씩 섭취하면 관절염이나 동맥경화 같은 노인병 예방에 도움이 됩니다. 또한, 중·노년층의 변비 완화에도 효과적입니다.

 

 

배의 다양한 활용법

1. 구강 질환 예방
   생배를 자주 섭취하면 인후염과 입병 예방에 효과가 있습니다.
2. 가래 제거 및 기침 완화
   생배에 작은 구멍 5개를 뚫고, 각각의 구멍에 후추 한 알씩 넣어 찜기에 쪄 먹으면 가래가 줄고 기침이 완화됩니다.
3. 갈증 해소 및 목 보호
   생배를 갈아 즙을 내고, 꿀을 섞어 걸쭉하게 끓여 하루 한 번씩 한 스푼씩 섭취하면 목을 촉촉하게 유지해줍니다.
4. 화상 치료
   화상을 입었을 때 생배를 얇게 썰어 화상 부위에 붙이면 통증을 완화하고 수분 손실을 막아줍니다.
5. 구토 및 역류 증상 완화
   배 속에 정향 15개를 넣고 찌거나 삶아 섭취하면 구토와 역류 증상을 완화할 수 있습니다.
6. 감기와 기침 치료
   배를 껍질째 잘게 썰고 얼음 설탕을 넣어 끓이면 감기와 기침 완화에 도움을 줍니다.
7. 소아 풍열 완화
   배를 잘게 썰어 끓여 즙을 낸 뒤, 적당량의 쌀을 넣어 죽을 끓이면 아이들의 풍열 증상을 완화할 수 있습니다.

 

건강 레시피 대공개! 맥주와 옥수수로 만드는 치유 음식

 

주방 & 생활 속 활용법 전격 공개!【참기름, 설탕, 소금,베이킹소다】